双侧乳腺致密性增生是由于体内雌激素和孕激素比例失衡所致的乳腺组织增生。

雌激素和孕激素通过与乳腺细胞表面的受体结合，刺激乳腺组织增长和发育。当这两种激素的比例发生改变时，可能导致乳腺组织过度增生，形成致密的纤维结构，进而引发乳腺致密性增生。此疾病通常为生理现象，但也有可能增加患乳腺癌的风险，因此建议定期进行乳腺自检及医学检查以监测病情变化。

针对双侧乳腺致密性增生的治疗可能包括药物治疗或手术治疗。药物治疗主要是使用调节内分泌的药物，如他莫昔芬、来曲唑等；而手术治疗则是在必要时进行的局部切除术。

患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于维持内分泌稳定，减少乳腺不适症状的发生。