乳腺增生良性可以通过生活方式调整、中医药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、适量运动等方式改善生活习惯，有助于缓解症状。适用于轻度至中度乳腺增生患者，旨在减轻症状，辅助治疗。

2.中医药调理

中医药调理采用中药内服外敷等方法来调节内分泌系统功能，缓解肿块形成。适合于寻求中医治疗方案的乳腺增生患者。

3.激素疗法

激素疗法包括雌激素受体拮抗剂如他莫昔芬或孕酮类似物甲地孕酮片，以平衡体内雌激素水平。此法针对有明显雌激素影响的患者效果较好。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可减少组织水肿及炎症反应，缓解疼痛。对于轻微不适者是一种简单易行的选择。

5.维生素A酸类药物

维生素A酸类药物能抑制细胞过度生长，对部分类型的乳腺增生有效。主要适用于皮肤表面异常增生引起的乳腺疾病。

需要注意的是，在接受任何治疗前，应确保由专业医生评估病情后决定最适合的治疗方案。同时，定期复查是必要的，以便及时发现可能存在的变化。