闭经期间可以适量食用黑豆、红豆、红枣、燕麦和菠菜来调理身体。需要强调的是，食物并不能直接治疗闭经，若症状持续不改善，建议咨询医生以获得适当的治疗。

1.黑豆

黑豆富含植物雌激素，能够调节体内雌激素水平，促进子宫内膜生长，从而有助于月经的正常来潮。适量摄入可改善内分泌失调引起的闭经症状。但不宜过量食用，以免引起水肿或乳腺增生等问题。

2.红豆

红豆具有利水消肿的功效，对于因体液潴留导致的闭经有一定的治疗作用。适当进食红豆可以促进水分代谢，缓解闭经症状。但是不建议长期大量食用，以免加重肾脏负担。

3.红枣

红枣含有丰富的铁元素，可以增强红细胞的合成，提高血液中的血红蛋白含量，达到补气养血的作用，进而促使月经来潮。经常用红枣煮粥或者泡茶饮用，对调理女性内分泌、促进月经来潮有积极作用。但糖尿病患者应谨慎食用，因为红枣含糖量较高。

4.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生，进而减轻闭经的症状。日常生活中可以将燕麦作为早餐的一部分，如制作燕麦片、燕麦粥等。但是注意不要过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

5.菠菜

菠菜中富含维生素E及镁元素，这些营养素有利于维持正常的生殖功能，故而能起到一定催经的效果。平时可以通过凉拌、炒制等方式食用菠菜。但需注意不可过量食用，否则可能会出现消化不良的情况。

闭经患者需要保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。同时，适度进行运动锻炼，如瑜伽、慢跑等，以维持身体健康。必要时，可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物来进行调理。