乳腺纤维腺瘤是乳腺组织内的良性肿瘤，通常由乳腺组织中结缔组织异常增生引起。

乳腺纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性肿瘤，其发生与体内雌激素水平失衡有关。此病好发于青年女性，因为在这个阶段，体内的内分泌系统处于活跃状态，雌激素水平较高，容易促进乳腺组织细胞的增长和分化，从而增加患乳腺纤维腺瘤的风险。患者可能会在乳房中发现一个或多个质地坚韧、边界清晰、活动度好的肿块，一般不会引起疼痛，但有时会有轻微胀痛感。

对于多发性且直径小于1厘米的乳腺纤维腺瘤，由于体积较小，生长速度较慢，恶变风险较低，可暂不处理，定期复查即可。

针对乳腺纤维腺瘤，建议患者避免摄入高脂食物，减少脂肪堆积，降低体内雌激素水平，有助于控制病情发展。此外，患者还应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体恢复。