骨头变形引起脚踝骨质增生可能由外伤、类风湿关节炎、痛风、骨关节炎、代谢性骨病等病因所致。治疗需针对具体病因进行，建议患者及时就医以获得准确诊断和治疗方案。

1.外伤

外伤可能导致骨骼结构改变，如果不及时治疗，可能会引起软组织损伤、畸形愈合等问题。针对外伤引起的足部肿胀和疼痛，可以使用冷敷缓解炎症反应，如冰袋或者冷毛巾敷于患处。

2.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节炎症和软骨破坏，进而影响到脚踝部位的关节功能。患者可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

3.痛风

痛风是由于尿酸盐结晶沉积在关节内而引起的疾病，在长期高尿酸血症状态下，尿酸盐结晶可能沉积在脚踝关节周围，导致局部出现红、肿、热、痛等症状。对于痛风急性发作期的患者，可以在医生指导下口服秋水仙碱片、塞来昔布胶囊等药物控制病情。

4.骨关节炎

骨关节炎是由多种因素导致的关节软骨退行性变性和关节面完整性受损，当病变累及脚踝时，会引起关节僵硬、活动受限等情况发生。患者可在医生指导下通过针灸等方式刺激穴位以促进血液循环，改善不适症状。

5.代谢性骨病

代谢性骨病是指由于内分泌紊乱等原因导致钙磷代谢异常，从而引起的一系列骨骼系统疾病，包括佝偻病、骨软化症等。这些疾病都可能导致骨骼变形，进而引发脚踝骨质增生的问题。补充维生素D和钙剂是常见的治疗方法，如遵医嘱口服维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等。

建议定期复查X光片或磁共振成像以监测骨质增生的情况，同时注意保持适当的体重，避免过度负重，减少关节负担。