乳腺增生引起的腋窝疼痛可以通过生活方式调整、热敷、非甾体抗炎药、激素疗法、抗雌激素药物等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在疾病。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如均衡饮食、规律运动等来缓解症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在辅助减轻症状。

2.热敷

利用温度促进局部血液循环，缓解疼痛。适合在日常生活中随时使用以减轻腋下不适感。

3.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。常用于治疗各种原因引起的发热及轻至中度疼痛。但需注意个体差异及可能出现的副作用。

4.激素疗法

激素疗法通过调节体内激素水平来缓解乳腺组织的增生和炎症反应。主要针对有明确内分泌因素导致的乳腺增生患者。需要医生处方并在监控下使用。

5.抗雌激素药物

此类药物可以降低体内雌激素水平，减少乳腺组织的刺激和增生。对于绝经前且雌激素依赖型乳腺增生患者效果较好。须监测可能产生的骨质疏松等不良反应。

需要注意的是，在接受任何治疗前，应咨询专业医生的意见，确保选择合适的方案，并定期复查以评估病情变化。