闭经期月经不来可以适量食用黑豆、红豆、红枣、燕麦和菠菜来辅助调理，但需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗。

1.黑豆

黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，进而改善闭经期月经不调的情况。适量摄入可促进子宫内膜生长，有助于缓解闭经症状。但不宜过量食用，以免引起水肿等问题。

2.红豆

红豆具有一定的利尿消肿作用，对于因内分泌失调导致的闭经有一定的调理效果。红豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。但是对红豆过敏的人群则不能吃，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

3.红枣

红枣中含有的铁元素有利于增加血容量，提高血液中的铁含量，从而达到补血的效果，对于因气血不足引起的闭经有较好的调理作用。适当进食红枣可以补充身体所需的营养物质，增强机体免疫力。但糖尿病患者应避免过多食用，因为红枣含有较高的糖分，可能会导致血糖波动。

4.燕麦

燕麦属于粗粮食品，其中富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘情况，进而间接影响月经周期。经常食用燕麦还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但是注意不要空腹食用，以免引起胃部不适。

5.菠菜

菠菜中富含维生素E及镁元素，这两种物质都具有一定的抗氧化作用，可以帮助平衡体内的雌激素水平，从而缓解闭经的症状。此外，菠菜还含有一定量的叶酸，其对于生殖系统的健康也有积极作用。但是肾炎或肾功能不全者慎食。

建议在医师指导下进行饮食调整，同时保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，以利于月经恢复正常。