乳腺增生一般不会自愈，因为其与内分泌紊乱有关，需要通过药物调节才能改善。

乳腺增生的发生与体内雌激素水平的变化有关，这种变化可能导致乳腺组织增生和细胞结构改变，进而引发疾病。如果不进行干预，这些因素可能会持续影响乳腺健康，因此无法自愈。对于确诊为乳腺增生的患者，建议定期复查以监测病情变化，并接受医生的指导和治疗。

针对乳腺增生的治疗需个体化考虑，例如患者的年龄、症状严重程度以及是否有合并症等。年轻女性或绝经前妇女可能更倾向于采用保守疗法，而对于绝经后妇女，则可能更多地考虑手术切除。

在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于减轻内分泌失调的症状。同时注意均衡饮食，尽量减少摄入高脂食物，可适当增加富含维生素E的食物摄入量，如坚果类食品，有利于维护乳腺健康。