胃病胀气可以适量食用酸奶、香蕉、燕麦、菠菜和红薯等易消化且有助于缓解胀气的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗胃病，若胀气症状持续或加重，应及时就医。

1.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以抑制肠道内有害细菌的增长，减少产生气体。此外还可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。但需注意选择无糖或低糖产品以减少额外热量摄入。

2.香蕉

香蕉富含钾元素，能帮助调节体内电解质平衡，缓解因电解质紊乱引起的腹胀。此外，香蕉中的膳食纤维可促进肠道运动，预防便秘。但是不建议空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。

3.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道的体积和重量，从而降低肠道内的压力，减轻腹胀症状。并且燕麦还具有一定的饱腹感，有助于控制饮食量。但不宜过量食用，否则可能会导致消化不良。

4.菠菜

菠菜中富含维生素C和叶绿素，这些物质能够促进肠胃道的血液循环，加速新陈代谢，进而起到排气的作用。另外，菠菜中的膳食纤维也可以刺激肠壁分泌黏液，使大便松软易于排出。但是对菠菜过敏的人群不可食用。

5.红薯

红薯富含膳食纤维，其可在水中膨胀并吸收水分，形成胶状物质，有助于促进肠道蠕动，改善胃肠道环境。此外，膳食纤维还有助于吸附肠道中的气体，减少腹胀的发生。但高血糖人群应限量食用。

上述提及的所有食物均需要适量食用，避免一次性吃得过多而加重不适症状。患者平时还要注意保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食以及过度节食等行为。