膝盖骨质增生患者在症状缓解期可适量运动，但要选择低强度、非负重的运动方式，如游泳、散步等。

轻度的运动有助于维持关节灵活性和肌肉力量，预防僵硬和萎缩，对病情有益；但剧烈运动可能会引起关节炎症反应，加重不适症状，因此需谨慎对待。

膝盖骨质增生的症状较严重时，则不建议进行运动。因为此时患者的膝关节可能已经出现严重的疼痛、肿胀等症状，若盲目运动可能导致关节负担进一步增加，不利于疾病的恢复。

对于膝盖骨质增生患者而言，日常生活中应注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免受凉导致病情加重。