寒凉闭经的女性可以适量食用生姜、桂圆、红枣、红糖、当归等食物，这些食物具有一定的温经散寒作用，但并不能替代医学治疗。

1.生姜

生姜具有温中止呕、解表散寒的功效，能够促进血液循环，缓解寒凉引起的闭经。其含有姜辣素等成分，这些物质对于改善寒性体质有帮助。适量食用生姜可改善手脚冰凉、畏寒等症状，对调节月经也有一定作用。

2.桂圆

桂圆味甘平，入心脾两经，能补益气血、安神定志，适用于因气虚血弱所致的闭经。其富含葡萄糖、蔗糖等多种营养素，有助于补充体力并提升精神状态。常食桂圆可改善面色萎黄、头晕乏力等不适现象，并辅助提高生活质量水平。

3.红枣

红枣味甘性温，归脾胃经，具有养血安神的作用，对于由气血不足导致的闭经有一定的调理效果。红枣中含有丰富的维生素C、B族维生素及铁元素等，可以增强机体免疫力并预防贫血发生。适当进食红枣可改善失眠多梦、食欲不振等情况，并且还能够起到一定的美容养颜功效。

4.红糖

红糖具有暖宫活血的作用，因此对于因为受寒而导致的闭经症状具有较好的缓解效果。红糖中含有多种微量元素以及矿物质，能够为身体提供能量，并促进新陈代谢。适当摄入红糖可减轻腹痛、腰酸等不适感，并且还有助于维护皮肤健康。

5.当归

当归属于中药药材，具有补血调经、活血止痛之功效，主治血虚诸证、月经不调、经闭痛经等病症。其含有的阿魏酸钠盐化合物有助于扩张血管、降低血压。对于存在上述适应症者而言，该药物能够有效缓解闭经症状，并且还能够起到一定的降血脂作用。

上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起上火。针对闭经的情况，在日常生活中要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重闭经的症状。