神经衰弱性头痛可以通过生活方式调整、松弛疗法、认知行为疗法、中药调理、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果头痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

通过改善睡眠质量、减轻压力等来缓解头痛症状。适用于轻度至中度神经衰弱性头痛患者。

2.松弛疗法

松弛疗法通过深呼吸、渐进性肌肉放松等方式降低身体紧张状态，从而减少头痛发作频率。适合在安静环境中进行，并可与其他非药物干预手段联合使用以增强效果。

3.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变导致焦虑和抑郁情绪的认知模式，有助于控制因心理因素引起的头痛。此方法常由专业心理医生指导，在门诊环境下完成系列会话过程。

4.中药调理

中医认为神经衰弱性头痛与气血不足、肝郁气滞等因素有关，中药可通过补益气血、疏肝解郁的作用改善症状。对于存在长期失眠、多梦易醒等症状者尤为适宜。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛作用，能有效缓解神经衰弱性头痛。适用于急性发作且疼痛程度较重的情况。

针对神经衰弱性头痛，建议定期进行心理咨询，必要时可在医师指导下服用安神补脑液、养血清脑颗粒等中成药改善症状。日常生活中注意保持规律作息，避免过度劳累及精神紧张，有利于缓解症状。