产后头发里长痘痘脱发可能是由激素水平变化、睡眠不足、饮食不当等因素导致的。

1. 激素水平变化：怀孕和分娩过程中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生剧烈波动，这可能会导致皮脂腺分泌异常，从而引发头皮长痘和脱发的现象。

2. 睡眠不足：产妇在照顾新生儿时常常存在睡眠不足的情况，长期的睡眠剥夺会导致机体免疫力下降，易受细菌感染而出现头皮长痘的情况，并且会影响头发生长周期，进而导致脱发。

3. 饮食不当：部分产妇为了快速恢复体力，会选择高糖、高脂肪的食物，这些食物会导致头皮油脂分泌过多，从而诱发头皮长痘；此外，不合理的饮食结构还可能导致营养不良，影响头发健康，加剧脱发的问题。

4. 压力过大：产妇在分娩后需要面对育儿压力，容易产生焦虑、紧张等负面情绪，这些情绪会导致神经系统的紊乱，进一步影响头皮的血液循环，使头皮长痘和脱发的风险增加。

5. 不恰当的护理方式：如果使用了过于刺激性的洗发水或者梳头方式不当，都可能导致头皮受到损伤，进而引发头皮长痘和脱发的问题。

针对产后头发里长痘痘脱发的情况，建议产妇注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，并调整饮食结构，均衡摄入各类营养物质，以促进身体健康。

上述提及的各种因素可能相互作用，导致脱发的同时伴有不同程度的瘙痒或炎症反应。

关注产妇的心理状态，避免过度的精神压力，确保足够的休息时间，有助于减少相关症状的发生。