乳腺增生硬块一般不会自行缩小。

乳腺增生硬块是由于体内雌激素水平的变化导致乳腺组织增生形成的，是一种常见的良性疾病。该病多见于育龄期女性，与内分泌失调有关，主要表现为乳房胀痛、肿块等不适症状。虽然其为良性病变，但并不会自行消退，因此也不会缩小。对于乳腺增生的患者，建议定期复查，监测病情变化。

针对乳腺增生的治疗包括药物治疗和手术治疗两种方式。药物治疗主要是通过调节内分泌平衡来缓解症状，如他莫昔芬、三苯氧胺等；而手术治疗则是在必要时切除异常组织。

关注乳腺健康，建议每年进行一次乳腺检查，及时发现和处理任何异常。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于降低乳腺增生的风险。