绝经期乳腺增生有点疼痛通常是正常的生理现象。

绝经期乳腺增生是由于雌激素水平下降导致的乳腺组织生理变化。此阶段内，体内雌激素波动较大，可能会刺激乳腺组织发生一定程度的增生，从而出现轻微的胀痛、刺痛等不适症状。这些症状通常为自限性，不必过于担心，但仍需密切观察，若疼痛加剧或伴有其他异常表现，则应及时就医。

此外，患者还应注意营养均衡，避免食用可能影响内分泌的食物或药物，以减少对身体的影响。

针对绝经期乳腺增生的症状，建议定期自我检查乳房健康，并在必要时咨询专业医生，以便及时发现和处理任何潜在的问题。