肛裂排便困难痛可以采取中药外敷、坐浴疗法、肛门括约肌松弛剂、镇痛药物、激光治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.中药外敷

使用具有清热解毒、止血生肌功效的中药外敷于患处，可以缓解局部炎症及促进伤口愈合。适用于轻度至中度肛裂患者，可作为辅助治疗手段。

2.坐浴疗法

利用温水加药浴剂对肛门部位进行浸泡，能够起到清洁消毒的作用，并且还能够促进局部血液循环，从而达到减轻疼痛的目的。此方法适合日常在家自行操作，对于轻微症状有一定的效果。

3.肛门括约肌松弛剂

通过口服或注射肛门括约肌松弛剂来放松肛门括约肌，以减轻排便时的疼痛和紧张感。主要用于治疗肛裂引起的排便困难和疼痛。需在医师指导下使用，并注意可能出现的副作用如直立性低血压等。

4.镇痛药物

非处方镇痛药物如布洛芬可用于缓解肛裂引起的疼痛。短期使用适用于急性发作期缓解疼痛，长期使用需谨慎考虑潜在风险。

5.激光治疗

采用高能量激光束精确地切除病变组织，即肛裂点，以达到治愈目的。主要针对陈旧性难治性肛裂病例，在专业医生操作下进行。

肛裂患者应调整饮食结构，增加膳食纤维摄入量，以改善便秘情况，减少排便时的摩擦和压力，有利于缓解排便困难和疼痛的症状。