可以通过症状评估、影像学检查以及体格检查来分辨是否有骨质增生。

骨质增生的症状可能包括疼痛、僵硬感、关节功能障碍等，影像学检查如X光片可显示骨骼结构的变化，而体格检查则可用于评估关节活动度及触痛等情况。结合上述因素有助于确诊是否为骨质增生。

此外，对于存在潜在疾病的患者，如类风湿性关节炎或代谢性骨病，应特别注意观察症状变化，以早期发现并干预骨质增生。

在日常生活中，应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间重复性的动作，以减少骨质增生的风险。若出现疑似骨质增生的症状，应及时就医进行专业评估和治疗。