怀孕四个月尿频尿不尽可以考虑采取中药调理、针灸疗法、膀胱功能训练、盆底肌康复训练、生物反馈治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的泌尿系统疾病。

1.中药调理

通过服用利水消肿、补肾固涩类中草药如茯苓、白术、益智仁等来缓解症状。适用于孕期因脾虚湿盛或肾虚引起的尿频尿不尽情况。

2.针灸疗法

选取三阴交穴、关元穴等穴位，在专业医生的操作下进行针灸以改善症状。此法可辅助调节气血、促进膀胱功能恢复，对于上述症状存在一定的效果。

3.膀胱功能训练

采用定时排尿及盆底肌肉锻炼的方法，旨在增强膀胱控制力和稳定性。适合于孕期因生理变化导致的暂时性尿频尿不尽现象。

4.盆底肌康复训练

通过凯格尔运动或其他针对性练习加强盆底肌肉力量。针对产后身体恢复及预防尿失禁等问题具有积极作用。

5.生物反馈治疗

利用现代技术监测身体反应，并提供实时反馈以帮助调整行为模式。有助于识别并控制与尿频尿不尽相关的生理反应，适用于各种原因引起的症状。

在孕期尿频尿不尽的情况下，应避免摄入利尿作用强的食物或饮料，如咖啡和某些水果。同时，孕妇要保持充足的水分摄入，维持泌尿系统的正常运作，以免影响胎儿健康。