让痔疮肉球缩回去可以采取中药熏洗、肛门坐浴、局部涂抹药膏、调整饮食、适当运动等方法治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。

1.中药熏洗

患者可遵医嘱使用花椒、金银花、蒲公英等具有清热解毒功效的中药材煎煮后进行熏洗患处。此方法能够促进局部血液循环，缓解炎症反应，有助于减轻痔核水肿程度，辅助缩小肉球。

2.肛门坐浴

患者需要准备一盆温水加入适量高锰酸钾溶液或者生理盐水，采取半蹲姿势将肛门浸入水中约5-10分钟。利用温水对肛门部位起到清洁作用的同时还可以促进局部毛细血管收缩，从而减轻充血水肿状态，帮助回纳脱出的痔核组织。

3.局部涂抹药膏

痔疮患者可在医生指导下外用马应龙麝香痔疮膏、云南白药痔疮膏等药物进行局部治疗。此类药膏中含有一定量的止痛、消炎成分，能有效缓解疼痛及瘙痒感，同时还有助于软化大便并减少排便时的摩擦刺激，从而间接地预防痔核再次突出。

4.调整饮食

建议患者日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等；增加膳食纤维摄入量，多喝水。通过改善饮食结构可以帮助软化大便，减轻排便时对痔核造成的摩擦和压力，进而降低其发生率以及复发风险。

5.适当运动

痔疮患者平时要多做提肛运动，每次收缩肛门3秒以上放松数次，坚持做提肛运动有利于促进肛周血液循环，减轻痔静脉曲张的程度。适当的运动可以增强体质，提高机体免疫力，促进新陈代谢，对于疾病的恢复也有一定的好处。

在处理痔疮过程中，患者应注意个人卫生，尤其是肛门周围区域的清洁，以免感染加重病情。若经过上述措施处理无效且伴有严重不适，则需及时就医，在专业医师指导下进行针对性治疗。