男生若想自测包皮过长，可以采取观察包皮长度、自我评估包皮限制、排尿是否困难、性生活是否不适、阴茎头是否易受感染等治疗措施进行判断。

1.观察包皮长度

通过目视检查包皮覆盖尿道口的程度来判断包皮是否过长。适合于日常自我检测，可随时进行。

2.自我评估包皮限制

将手指放入包皮内，轻轻上推以确定是否存在明显的限制。此方法可用于快速评估包皮对阴茎的限制程度。

3.排尿是否困难

注意在排尿时是否有疼痛、不畅等情况发生。适用于日常生活中的自我评估。

4.性生活是否不适

包括性交时的疼痛感以及射精时的情况等。主要针对有性生活的人群进行评估。

5.阴茎头是否易受感染

包括观察是否有红肿、疼痛等症状，并可通过触诊了解局部情况。主要用于判断是否存在因包皮过长导致的感染风险。

在确认存在包皮过长后，建议及时就医，在专业医生指导下选择合适的方式处理。患者平时应注意个人卫生，保持龟头部位清洁干燥，以免引起炎症反应。