包皮过长导致敏感度过高可以考虑中药外敷、行为疗法、激光治疗、针灸治疗、包皮环切术等方法来改善。如果症状持续或伴有其他问题，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。

1.中药外敷

使用具有镇静、止痛效果的中药制成药膏或贴剂外敷于龟头区域，如黄连、白芷等。可以缓解局部不适感。适用于轻度至中度的龟头敏感性增加。

2.行为疗法

通过训练患者控制射精反射来提高对刺激的耐受性，包括挤奶练习和阴茎头部挤压法。适合那些希望在不接受侵入性手术的情况下改善性功能的患者。

3.激光治疗

利用特定波长的激光促进神经再生和修复受损组织，在减少敏感性的同时增强控精能力。针对有明确解剖结构异常导致敏感度过高且无法通过简单物理方法解决的情况。

4.针灸治疗

选取特定穴位进行电针刺激以调节内分泌系统和神经系统功能，并可间接影响生殖器官的功能状态。对于存在功能性障碍如压力大引起的早泄问题有效。

5.包皮环切术

移除过多的包皮以直接暴露龟头部位，增加其与衣物摩擦的机会从而降低敏感度。主要针对因包皮覆盖导致长期处于湿润环境而高度敏感的个体。

若上述症状持续未得到改善，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。日常生活中注意个人卫生，保持龟头清洁干燥，有助于减少炎症发生，进而减轻敏感度。