早孕期间出现腹胀、腰酸、腹痛等症状时，可以考虑采取腹部按摩、穴位针灸、中药调理、营养支持治疗、适度运动等非药物治疗方法缓解不适。如果症状持续或加重，应及时就医以排除其他潜在的病理情况。

1.腹部按摩

通过轻柔地按摩肚子来促进肠道蠕动，改善消化功能，从而减轻腹胀症状。适用于孕期轻微腹胀的情况。

2.穴位针灸

选择特定穴位进行电针刺激以调节气血流通，缓解妊娠期不适感。此法可辅助舒缓孕期常见的背痛、腰酸等现象。

3.中药调理

根据个体差异配制汤剂或颗粒制剂，旨在平和脏腑功能，缓解上述不适。对于因脾胃虚弱导致的腹胀有较好效果。但需在专业中医师指导下使用。

4.营养支持治疗

补充必要的维生素及矿物质，如叶酸、铁质等，以助于胎儿健康发育，并能起到一定的缓解作用。适合于孕期营养不足引起的相应症状。

5.适度运动

适量运动有助于提高身体代谢水平，促进血液循环，从而减少上述不适的发生概率。建议每天进行30分钟左右的轻度活动，如散步或瑜伽。

孕期腹胀、腰酸腹痛等症状可能影响孕妇的生活质量，若症状持续不缓解或者加重，应及时就医寻求专业帮助。