宫颈肥大和宫颈囊肿并不属于严重的疾病，因为它们通常是由于生理因素引起的良性病变。

宫颈肥大是指宫颈管周围的结缔组织发生增生，使宫颈体积增大；而宫颈囊肿则是宫颈表面的小腺体被堵塞后形成的液体积聚。这两种情况都与雌激素水平升高、宫颈细胞过度生长有关，而非恶性肿瘤。虽然病情不严重，但仍需定期复查以监测病情变化，并遵循医生建议进行处理。

如果患者出现阴道分泌物增多、颜色改变或伴有异味，以及性交疼痛等症状，则需要引起重视，可能是感染或其他妇科疾病的征兆。

针对宫颈肥大和宫颈囊肿，应避免不必要的阴道检查和使用刺激性强的洗液，以免加重炎症反应。同时，保持良好的个人卫生习惯，加强营养支持，适当运动也有助于促进身体健康。