齿痕舌的治疗方法包括中药调理、舌下神经微血管减压术、针灸疗法、刮痧疗法、艾灸疗法等。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有健脾利湿、温阳散寒等功效的中药来改善舌体胖大、受牙齿压迫的情况。适用于因脾胃虚弱、气血不畅导致的齿痕舌。

2.舌下神经微血管减压术

在全身麻醉下找到并解除舌下神经附近的压迫性病变，如异常扩张的静脉丛或纤维瘢痕组织，以减轻对舌下神经的刺激和压迫。此手术主要用于缓解舌咽神经痛、三叉神经痛等症状时伴随的舌下神经功能障碍。需在有经验的神经外科医师指导下进行。

3.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激，调节体内气血流通，缓解舌体水肿引起的不适症状。对于存在舌体肥大所致齿痕舌伴有局部麻木、疼痛等情况较为适宜。

4.刮痧疗法

使用刮痧板蘸取适量精油，在背部经络处进行反复刮拭，可促进血液循环，达到祛除邪气的目的。当患者存在外感风寒、痰浊内盛等问题时，可通过上述方法起到一定的辅助效果。

5.艾灸疗法

将点燃的艾条悬置于距离皮肤3-5厘米的高度，使热量温和地渗透至身体内部，以达到调和阴阳的效果。对于存在虚寒体质者而言，可以提高机体抗寒能力，预防感冒的发生。

针对齿痕舌的症状，建议调整饮食结构，减少高盐、高脂食物摄入，增加蔬菜水果比例，有助于改善水液代谢。此外，保持充足睡眠时间和质量，也有助于维持正常的生理状态，从而减少舌体肿胀的可能性。