去黑头和去黄褐斑的面膜可采取中药内服、中药外敷、针灸疗法、激光疗法、果酸换肤等方法进行治疗。

1.中药内服

通过口服具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材来达到去除黑头和淡化黄褐斑的目的。例如，可选用黄连、栀子等药材。适用于皮肤暗沉、色素沉着等问题较为明显的患者。

2.中药外敷

将具有美白、祛除角质层功能的中草药研磨成粉末后加水调匀，涂抹于面部，待其干燥结痂后取下。常见的有白芷、茯苓等。此方法适合在家自行操作，并且能够有效改善肤色不均及轻微的黑头问题。

3.针灸疗法

针灸可以调节体内气血平衡，促进新陈代谢，从而减少黑头和淡化黄褐斑。选择特定穴位进行刺激是关键。对于希望通过传统中医手段改善肌肤质量者尤为适宜。

4.激光疗法

利用高能量脉冲激光直接作用于皮下组织，分解黑色素颗粒并促进胶原蛋白再生。常见波长包括红宝石激光和Q开关Nd:YAG激光。针对顽固性黑头及严重黄褐斑效果显著，但需多次治疗才能看到明显改善。

5.果酸换肤

使用高浓度的果酸剥落表皮老化的角质细胞，促进新细胞生长，从而改善黑头和黄褐斑问题。常用的果酸包括甘醇酸和杏仁酸。适合皮肤存在轻度至中度瑕疵的人群，能有效改善肤质，但需注意保湿防晒以防止色素加深。

在考虑采用这些治疗方法前，建议咨询专业医生或中医师的意见，以确保选择最适合个体需求的方法。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食和充足睡眠，有助于辅助皮肤护理。