乳腺增生加乳腺结节一般不严重，但仍需密切观察。

乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，主要是因为体内雌激素水平过高引起的，而乳腺结节则是指乳腺内的囊性或实性肿块。这两种情况都属于较为常见的乳腺疾病，并且具有一定的自限性，及时发现、规范治疗后预后较好，因此不必过于担心。

对于存在乳腺增生加乳腺结节的患者，建议定期复查以监测病情变化。若结节增大或伴有疼痛等症状，则可能需要进一步评估其恶变风险。

针对乳腺增生与结节，建议患者避免情绪波动过大，保持心情愉悦，同时注意均衡饮食，减少摄入高脂食物，有助于降低乳腺增生的风险。