月经推迟3天伴有左侧腰疼腰酸的症状可以考虑采取生活方式调整、热敷、非甾体抗炎药、孕激素疗法、左氧氟沙星等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的妇科或泌尿系统疾病。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来缓解症状。适用于经期前后身体不适的情况。

2.热敷

使用热水袋或暖贴对腹部及腰部进行局部加温以促进血液循环。适合在月经期间使用以减轻腹痛和腰背痛。

3.非甾体抗炎药

此类药物能抑制前列腺素合成从而缓解疼痛。可作为止痛药物用于治疗轻至中度的经前综合症相关腹痛及腰背痛。

4.孕激素疗法

孕激素水平下降可能导致子宫内膜脱落引起出血，补充孕激素可以模拟自然生理状态，稳定子宫内膜，减少出血量。此方法常用于调节月经周期和治疗功能性子宫出血。

5.左氧氟沙星

该药物具有广谱抗菌作用，能够有效地杀灭多种细菌，从而起到消炎的作用。主要针对由细菌感染引起的疾病，例如尿路感染等。需遵医嘱服用。

建议患者定期进行妇科检查，包括宫颈涂片和乳腺超声检查，以及必要时的内分泌检查，以监测身体健康状况。若月经推迟持续不改善或伴有其他异常症状，应及时就医以便进行针对性处理。