神经性头痛患者可以在医生指导下适量服用褪黑素。

褪黑素能够促进睡眠，提高睡眠质量，进而减轻由于睡眠不足引起的紧张性头痛、偏头痛等。但需要注意的是，该药物不适用于所有类型的头痛，因此在使用前最好咨询专业医生的意见。

神经性头痛患者需要避免食用可能诱发头痛的食物，如红酒、咖啡因或含亚硝酸盐的食品。

对于神经性头痛，建议定期锻炼以放松身体，有助于缓解症状，保持充足睡眠是预防的关键。