跑步可以在一定程度上帮助减少面部松弛。

跑步是一种有氧运动，通过改善血液循环、增强心肺功能和提升新陈代谢来发挥作用。这些好处有助于保持皮肤健康和紧致，进而降低面部松弛的风险。但应注意控制运动强度和频率，以避免对身体造成过多压力或损伤。

对于存在肌肉萎缩或者神经肌肉疾病的人群而言，适度的跑步可能无法达到较好的效果，甚至可能导致症状加重。

在考虑预防面部松弛时，除跑步外，均衡饮食、充足睡眠以及定期使用抗衰老护肤品也是必不可少的因素。