包皮过长可以通过观察包皮长度与阴茎头的关系进行初步判断，必要时需由医生评估。

包皮过长是指包皮覆盖尿道口超过一定范围，影响正常性生活、排尿功能等，需要及时处理。因此，当发现有异常现象出现时，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗建议。

此外，患者还可以通过触摸阴茎头部来判断包皮是否过长。将阴茎完全拉直后，如果龟头能够自然暴露出来，则为正常；若用手拨动也无法使龟头露出，则可能为包皮过长。

在日常生活中，男性应注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，避免细菌滋生，诱发疾病。同时还要注意保持局部干燥清洁，以免加重不适症状。