男生可以通过是否存在包皮覆盖尿道口、包皮是否能够完全上翻暴露龟头、包皮长度与阴茎的比例、包皮对性生活的影响、是否有反复炎症感染病史等区别方法来分辨包皮过长。

1.是否存在包皮覆盖尿道口

包皮过长时，包皮会完全或部分覆盖尿道口；包皮不过长时，包皮不会覆盖尿道口。

2.包皮是否能够完全上翻暴露龟头

包皮过长是指包皮不能够完全上翻暴露龟头；而包皮正常的情况下，可以将包皮完全翻开，使龟头充分暴露出来。

3.包皮长度与阴茎的比例

通过观察包皮的长度与阴茎的比例来判断是否为包皮过长。若包皮过长，则包皮明显超过冠状沟；若不是则包皮刚好包裹住冠状沟。

4.包皮对性生活的影响

包皮过长可能会影响性生活质量，如导致疼痛、出血等问题；而正常的包皮状态通常不会影响性生活的舒适度和安全性。

5.是否有反复炎症感染病史

有包皮过长的人群由于无法及时清洁，易发生炎症感染，因此常伴随反复炎症感染病史；无包皮过长者一般不容易出现此类情况。

建议定期进行自我检查，特别是注意观察包皮及龟头的情况，以早期发现并处理潜在的问题。