成人发烧38度伴有头痛症状时，可以遵医嘱使用退热镇痛药、物理降温、补液治疗、卧床休息、饮食调理等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。

1.退热镇痛药

退热镇痛药通过抑制前列腺素合成来降低体温和缓解头痛。例如布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药可用于轻度至中度发热及疼痛。这类药物适用于常见原因引起的低至中度发热及伴随轻微至中度的全身性不适症状。在使用时应注意个体差异以及可能存在的禁忌情况。

2.物理降温

物理降温是利用降低身体表面温度的方法帮助散热，如温水擦拭腋窝、腹股沟处。此方法适合于辅助降低轻度到中度的发热状态。对于存在皮肤过敏或湿疹者应谨慎使用。

3.补液治疗

补液治疗有助于维持水平衡，防止脱水，并支持新陈代谢功能。电解质补充溶液或口服补液盐可作为选择。当存在腹泻或呕吐导致体液丢失时，补液治疗至关重要。确保遵循包装上的指示以避免过量。

4.卧床休息

卧床休息可以减少体力消耗，有利于身体集中精力对抗感染源，促进恢复。对于任何原因引起的发热都适用。需注意的是，长时间卧床休息可能导致深静脉血栓形成风险增加。

5.饮食调理

饮食调理包括提供营养均衡的食物，避免辛辣刺激性食物，以支持机体康复。适宜于所有类型发热患者，旨在改善整体健康状况，促进免疫系统功能恢复。

若症状持续不缓解或者伴有其他严重疾病迹象，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。