脸上有黄褐斑的人群可以适量食用洋葱。

因为洋葱中含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，有助于促进新陈代谢，但并没有明确证据表明其能够减轻或消除黄褐斑。此外，该人群还应避免摄入高糖食物，以减少黑色素生成。

脸上有黄褐斑的人群平时要多吃富含维生素C的食物，如番茄、柑橘等，可以帮助皮肤恢复健康状态。

针对黄褐斑的治疗，建议患者在医生指导下使用含有熊果苷、曲酸等美白成分的产品，并注意做好防晒措施。