白带异常可以通过生活方式调整、中药调理、阴道外用药、阴道冲洗、高锰酸钾坐浴等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善个人卫生习惯、均衡饮食等方式来缓解症状。适用于轻度白带异常的情况。

2.中药调理

根据体质特点选用黄连、黄芩等清热解毒药材制成汤剂服用。对于因湿热下注所致白带量多且颜色微黄有异味者效果显著。

3.阴道外用药

局部使用甲硝唑栓、氯霉素软膏等非处方药品可减轻炎症反应。适合于细菌性阴道病引起的小部分人群，在医师指导下使用。

4.阴道冲洗

采用生理盐水或者专用洗液对阴道内部进行清洁处理。主要针对存在真菌感染引发的白色念珠菌性阴道炎一类疾病所诱发的上述症状表现。

5.高锰酸钾坐浴

将高锰酸钾溶解在温水中形成溶液后进行肛门部位熏蒸。可以辅助治疗痔疮引起的瘙痒等症状。

需要注意的是，以上提及的所有自我管理措施均仅供参考。若白带异常持续不改善或伴有其他不适，应尽快就医以获得专业诊断和治疗。