妊娠期间一侧小腹痛腰酸可以采取热敷、针灸、穴位按摩、黄体酮、硫酸镁等治疗措施。如果症状持续或加剧，应及时就医以排除其他潜在的并发症。

1.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以通过热水袋、暖贴等方式对腹部及腰部进行局部加温。适用于因宫缩引起的轻微腹痛和腰酸症状。使用时注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

2.针灸

针灸通过刺激穴位来调节气血，缓解疼痛。可以选择三阴交、足三里等穴位进行针刺。对于孕期特定疾病状态导致的小腹痛和腰酸有效。需由专业中医师操作以确保安全。

3.穴位按摩

穴位按摩可舒缓肌肉紧张，减轻疼痛。如选择内关穴、天枢穴等进行轻柔按压。此方法适合在家自行缓解孕期常见不适。但须确保手部清洁且动作温和。

4.黄体酮

黄体酮是一种孕激素，能支持子宫内膜，预防流产。可通过口服或注射给药。主要针对先兆流产引起的相关症状。在医师指导下使用，并定期监测副作用。

5.硫酸镁

硫酸镁具有中枢抑制作用，能够松弛平滑肌，改善子宫收缩异常。通常静脉滴注。用于治疗子痫前期或子痫所致的严重痉挛抽搐。需要密切监测患者的心率和呼吸情况。

建议孕妇平时要注意休息，避免剧烈运动以及过度劳累，同时还要保持良好的心态，不要情绪过于激动或者焦虑，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或加剧，则应尽快就医，以便进行适当的评估和处理。