腺样体肥大可以考虑生活方式调整、中药调理、鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻内激素喷雾等非手术治疗方法。如果症状持续或加重，可能需要手术干预，应咨询耳鼻喉科医生。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如戒烟、控制室内湿度等方式来缓解腺样体肥大症状。适合于那些希望减少吸烟或降低室内空气干燥影响的人群。

2.中药调理

中医认为腺样体肥大可能与肺肾阴虚有关，可通过滋补肺肾的方剂如六味地黄丸等进行调理。适用于长期存在腺样体肥大且伴有咽干、咳嗽等症状的患者。

3.鼻腔冲洗

使用生理盐水或专门的冲洗液清洁鼻腔，可辅助稀释并排出黏稠分泌物，缓解因腺样体肥大引起的不适。对于存在大量鼻涕或想保持鼻腔清洁者有帮助。

4.蒸汽吸入

利用加湿器产生的温湿气流促进呼吸道湿润及微循环，对减轻腺样体肥大的相关症状有益。适宜在冬季或空调房中使用以防止过度干燥。

5.鼻内激素喷雾

通过抑制局部免疫反应和减少细胞因子产生来减轻黏膜肿胀，从而缓解腺样体肥大引起的呼吸不畅。主要针对存在持续性或严重腺样体肥大导致反复上呼吸道感染的患者。

需要注意的是，在采用任何非手术治疗前，应确保不存在禁忌证，并定期复查以便监测病情变化。若保守治疗无效或引起严重并发症，则需考虑经口内镜直视下腺样体射频消融术等微创手术治疗。