最快的物理退烧方法包括酒精擦浴、冰敷、温水浴、退热贴以及穴位按摩等。

1.酒精擦浴

酒精擦浴通过蒸发散热来降低体温，具体步骤是将适量浓度为70%左右的医用酒精倒在毛巾上，拧干后擦拭颈部、腋窝及大腿根部等处。此方法适合在高热且没有汗出的情况下使用。但要注意通风良好，并避免酒精浓度过高以免引起皮肤灼伤。

2.冰敷

冰敷利用较低温度使局部毛细血管收缩，减少热量传递至体内，从而达到降温效果；可准备一些冰袋或者冷敷贴放置于前额、腋下以及腹股沟等部位。对于发热不伴出汗者有较好的效果。但是要确保皮肤与冰冷物体之间隔着一层布料以保护皮肤不受伤害。

3.温水浴

温水浴可以促进身体血液循环，帮助降低体温，其操作方法是在40℃-43℃的温水中浸泡5分钟左右。此方法适用于低热伴随出汗的情况。需注意控制好水温以防烫伤，并随时监测患者状态。

4.退热贴

退热贴中所含有的物质能够起到一定的降温效果，一般直接贴于额头、太阳穴等部位即可。退热贴多用于缓解轻度发烧带来的不适症状。主要局限性在于效果有限且维持时间较短。

5.穴位按摩

穴位按摩如合谷、曲池等穴位刺激经络腧穴，调节气血，达到辅助退热的目的。此法可用于辅助缓解轻微发热的症状。需由专业人员操作，不可自行盲目操作。

若采取上述措施后，患者的体温持续高于正常范围，则建议及时就医，在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等解热镇痛药进行处理。