得了神经性尿频可以采取中药调理、行为疗法、心理治疗、膀胱功能训练、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他问题，建议及时就医以获得专业指导。

1.中药调理

中医认为神经性尿频可能与肾虚、脾虚等病理状态有关，通过中药可调节脏腑功能。例如，可用补骨脂、益智仁等温肾缩泉的中药。此法适用于因肾阳不足引起的神经性尿频患者。

2.行为疗法

行为疗法通过建立条件反射来减少排尿次数，如限制饮水时间和量，并给予奖励以强化良好行为。适合儿童及成人患者，旨在改善症状控制能力。

3.心理治疗

针对缓解由压力、焦虑引起的心理因素导致的神经源性排尿障碍。尤其适合有明显心理应激反应者，需在专业心理医生指导下进行。

4.膀胱功能训练

膀胱功能训练涉及增强膀胱容量和控制力的方法，有助于恢复正常的储尿和排尿模式。对于存在实际容量降低的患者效果更佳。

5.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，调节中枢神经系统和植物神经系统，从而改善尿频的症状。针灸治疗可用于辅助治疗各种类型的尿频。

面对神经性尿频，建议采取综合治疗策略，包括生活方式调整和药物治疗。若症状持续不改善或者影响生活质量，应及时寻求专业医师的帮助，以免延误病情。