宫颈粘连上环了小腹隐痛可以在医生指导下使用止痛药物进行缓解，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

宫颈粘连是指宫颈管黏膜受到创伤或者感染后发生粘连，影响了正常的生理活动，进而引发不适症状。而上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。但需注意的是，对于宫颈粘连的治疗，应首先明确病因，再行针对性处理，不可单纯依赖止痛药物来解决问题。

如果患者在放置宫内节育器的过程中操作不当或选择不合适的型号，可能会导致宫颈损伤加重，引起持续性的小腹疼痛。此时需要及时就医取出宫内节育器，并由专业医生评估是否需要进一步处理宫颈损伤。

针对宫颈粘连引起的不适症状，在日常生活中应注意个人卫生，避免过度劳累和情绪紧张，以免加重腹部不适感。同时还要定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。