自然流产三天后可以适量进食米饭。

虽然自然流产后短时间内不宜摄入过于油腻、难以消化的食物，但适当进食米饭并不会对身体造成额外负担，并且有助于补充碳水化合物，促进能量恢复。但需注意控制摄入量，以免引起腹胀等不适感。

若患者在自然流产后出现胃肠道功能减弱或存在妊娠期糖尿病，则应减少米饭的摄入量。

建议女性在自然流产后调整饮食结构，可食用易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，以利于身体恢复。