人突然长胖了可能是饮食习惯改变导致能量摄入增加、生活方式改变导致运动量减少、激素水平变化引起的体重增加、药物副作用引起的体重增加、甲状腺功能减退等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.饮食习惯改变导致能量摄入增加

长期暴饮暴食、三餐不定时等不良饮食习惯会导致能量摄入过多，多余的热量会在体内转化为脂肪储存起来，进而引起肥胖。建议调整饮食结构，控制每日总热量摄入，适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入比例，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜等。

2.生活方式改变导致运动量减少

长时间久坐不动的生活方式会导致身体代谢率降低，消耗的能量减少，从而容易积累脂肪。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于提高新陈代谢率和燃烧卡路里。

3.激素水平变化引起的体重增加

激素水平的变化会影响人体的新陈代谢和食欲调控，可能导致体重增加。例如，孕期雌激素水平升高会促进水钠潴留，孕酮则会抑制脂肪分解。对于这种情况，可以考虑使用胰岛素增敏剂来改善胰岛素敏感性，帮助减轻体重。常用药物包括二甲双胍和罗格列酮。

4.药物副作用引起的体重增加

某些药物可能会引起体重增加作为副作用，这些药物可能通过影响食欲、代谢或其他生理过程而导致体重增加。如果发现体重增加是由于药物副作用所致，则应咨询医生是否需要更换其他替代药物以减轻体重增加的症状。

5.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退症是由甲状腺激素分泌不足引起的一种全身性疾病，此时基础代谢率下降，机体处于低消耗状态，因此会导致体重增加。患者可以在医生指导下服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，但需定期监测甲状腺功能指标，以确保剂量适宜。

针对体重增长的情况，建议进行血糖、血脂以及内分泌相关检查，如空腹血糖、胆固醇、甘油三酯、促甲状腺激素等检测，以便进一步评估身体健康状况。除医学干预外，建议保持均衡饮食并维持规律的身体活动，如每周至少150分钟的中度至高强度有氧运动，有助于控制体重并预防潜在健康风险。