包皮过长引起的污垢堆积可以通过中药外敷、局部清洁、激光疗法或包皮环切术等治疗方法来改善。

1.中药外敷

使用具有清热解毒、消炎止痒功效的中药外敷可辅助去除包皮污垢，并减少炎症发生。例如可用黄连、黄柏等药材煎煮后外敷。适用于轻度至中度的包皮过长及污垢积聚患者。

2.局部清洁

定期使用温和无刺激性肥皂和温水清洗龟头和包皮内部，保持干燥，可以有效清除污垢并预防感染。适合所有人群日常维护包皮卫生。

3.激光疗法

利用特定波长的激光对异常组织进行精确切除，如去除过多的包皮以改善通透性。治疗效果快速且出血少。主要用于解决包皮过长导致的排尿困难等问题。需在专业医生指导下进行。

4.包皮环切术

通过手术将过长的包皮切除，达到完全暴露阴茎头的目的，从而方便清洁。对于存在反复感染或其他并发症的患者而言，此方法是最直接有效的解决方案。

建议定期检查包皮长度，以便及时发现并处理相关问题。平时应避免过度清洗，以免破坏正常菌群平衡，引起其他皮肤问题。