预防乳腺增生可以通过饮用菊花枸杞茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、金银花茶、蒲公英茶等具有舒缓效果的花茶来辅助调理。

1.菊花枸杞茶

菊花枸杞茶具有清肝明目、滋补肝肾的功效，有助于缓解眼部疲劳和干涩。取适量菊花和枸杞泡水饮用。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶能够疏肝解郁，调节内分泌失调，从而降低患乳腺增生的风险。将干燥的玫瑰花瓣与茶叶一起冲泡即可。

3.茉莉花茶

茉莉花茶含有挥发油成分，能起到一定的行气解郁作用，对预防乳腺增生有益处。可直接用沸水冲泡茉莉花茶饮用。

4.金银花茶

金银花茶中的黄酮类物质具有抗炎功效，可以减轻炎症反应，辅助预防乳腺增生的发生。每日适量饮用金银花茶。

5.蒲公英茶

蒲公英茶富含多种维生素及矿物质，能促进机体新陈代谢，提高免疫力，减少乳腺组织受到感染或损伤的可能性。可以选择新鲜蒲公英叶子或晒干后的蒲公英根茎进行冲泡。

若患者发现乳房异常肿块或疼痛等症状，应及时前往医院进行专业检查。