中风偏瘫后的预防脑梗可以通过生活方式干预、控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、定期体检等措施来实现。

1.生活方式干预

通过适当的运动和合理的饮食结构来降低体重、血脂及血糖水平，进而减少中风风险。肥胖者需要积极减重，超重者则要维持理想体重。

2.控制高血压

血压过高会增加脑血管压力，诱发或加重中风。控制血压有助于稳定血液循环状态，预防脑部缺血事件发生。建议患者按时服用降压药，如硝苯地平片、氢氯噻嗪片等。

3.戒烟限酒

烟草中的尼古丁可导致血管收缩，而长期大量饮酒会引起酒精性心肌病，这两种情况都可能引发脑梗死。应彻底戒除吸烟习惯，尽量不饮或限制饮酒量。

4.合理饮食

不良饮食习惯可能导致血液黏稠度增高，从而增加患脑梗的风险。日常生活中要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物。

5.定期体检

定期体检可以及时发现并处理潜在的健康问题，包括高血压、糖尿病等慢性疾病，这些疾病与中风的发生有关。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于年龄较大或有家族史的人群。

如果症状持续或加剧，应及时前往医院神经内科就诊，以便进行头颅CT扫描或磁共振成像以评估病情进展。