频繁长口腔溃疡可能是由遗传因素、免疫功能低下、维生素缺乏、精神压力大、焦虑等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

由于家族中有人患有复发性口腔溃疡，因此具有一定的遗传易感性，导致个体也容易出现反复发作的情况。可以通过血常规、微量元素检测等进行诊断。必要时可以遵医嘱使用转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等药物调节机体免疫力。

2.免疫功能低下

免疫功能低下的患者身体抵抗力下降，无法有效抵御病原体入侵和清除自身损伤细胞，从而增加发生口腔溃疡的概率。针对免疫功能低下的原因，可考虑营养支持疗法，如补充锌、铁等矿物质，以改善免疫状态。

3.维生素缺乏

当体内缺乏维生素B族、维生素C等，会导致黏膜修复能力减弱，进而诱发口腔溃疡的发生。可通过适当食用富含维生素的食物来缓解，如猕猴桃、胡萝卜等；若效果不佳，则需及时就医，在医生指导下服用复合维生素胶囊、维生素B6片等药物补充维生素。

4.精神压力大

长期处于高度紧张的状态下，会引起植物神经功能紊乱，影响睡眠质量，造成内分泌失调，进而诱发口腔溃疡。放松心情，减轻压力，有助于减少口腔溃疡的发生频率。

5.焦虑

焦虑症患者常伴随情绪紧张不安、心悸等症状，这些心理变化可能导致自主神经系统过度激活，引起消化系统功能紊乱，从而可能诱发口腔溃疡。可在医生指导下通过心理咨询、认知行为疗法等方式缓解焦虑情绪，也可遵照医生的意见服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗焦虑药进行治疗。

建议关注口腔卫生，定期清洁牙齿并使用牙线进行间隙刷洗。同时，均衡饮食，避免摄入过多辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少口腔溃疡的发生风险。