高血压的降压治疗可以采取生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法、压力管理等治疗措施。如果血压持续升高或出现头痛、眩晕等症状，应尽快就医以控制血压并预防并发症。

1.生活方式干预

生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。低钠高钾饮食有助于改善血压水平；此外，吸烟会导致外周血管收缩，从而升高血压，因此戒烟也有助于降低血压。

2.降压药

常用的降压药物有硝苯地平、美托洛尔等，需要遵医嘱使用。这些药物通过扩张外周动脉血管来降低心脏后负荷，减轻心肌耗氧量，进而达到降低血压的效果。

3.饮食疗法

饮食疗法主要是指采用低脂、低盐、高纤维素的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷类食品等。这种饮食方式有助于促进体内废物排出，减少体内的水分潴留，从而间接起到辅助降压的作用。

4.运动疗法

运动疗法通常包括每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。适量的体育锻炼能够提高心脏功能，增强身体对氧气的需求，有助于降低血压。

5.压力管理

压力管理包括冥想、深呼吸练习、瑜伽等放松技巧。压力可能导致交感神经系统过度激活，进一步加剧血压上升，故需采取适当措施缓解压力。

需要注意的是，在降压过程中应定期监测血压变化，以便及时调整生活方式或药物治疗方案。