临床上常有患者就诊时主诉乳房疼痛、乳房肿块或胀痛不适。如果出现上述症状，建议及时到医院进行超声检查，明确诊断。

1.单纯性乳腺增生：通常不需要特殊治疗，保持良好的生活习惯和情绪状态即可，如规律作息，避免熬夜；饮食上注意低脂饮食，减少摄入辛辣刺激的食物等。同时定期复查彩超观察病情变化。

2.乳腺囊性增生病：若经超声明确为该病，则需遵医嘱服用药物对症治疗。临床常用药物包括小金片、乳安胶囊、乳癖消颗粒等中成药，以及三苯氧胺等西药。此外，还可配合中医外治方法辅助治疗，比如按摩、热敷等缓解局部疼痛的症状。若服药后效果不佳或者存在严重乳腺增生结节的情况，则可能需要手术切除病变组织。

3.乳腺癌：除乳腺增生以外，还伴有皮肤橘皮样改变、酒窝征、乳头溢液等症状，一般考虑患有乳腺癌的可能性较大。确诊后可尽早行手术治疗，术后根据病理结果决定是否接受化疗、放疗等综合治疗。

4.内分泌失调：由于长期压力过大、过度劳累、精神紧张等原因导致内分泌失调，也可引起乳房疼痛、乳房肿块等症状。此时应注意休息，保证充足的睡眠时间，并积极调整心态，必要时可在医生指导下使用逍遥丸、加味逍遥丸等药物改善症状。

因此，在日常生活中应养成良好的生活习惯，尽量做到不吸烟、少饮酒，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当增加体育锻炼，以增强体质。