中年人不是都有骨质增生。

中年人相对于老年人，身体各器官功能处于相对稳定状态，新陈代谢较活跃，因此发生骨质增生的概率较低。骨质增生多见于中年以上人群，尤其是经常承受机械压力、负重较大的部位，如颈椎、腰椎等。这些部位的软骨随着时间推移逐渐磨损，为增强稳定性而出现异常生长。

骨质增生的发生与年龄增长、遗传因素、生活习惯等因素有关，但并非所有中年人都会出现。个体差异导致某些人可能因为缺乏钙质或维生素D摄入不足而增加风险。

关注中年人的身体状况，特别是易受机械压力影响的部位，建议定期体检以监测骨骼健康。均衡饮食，确保摄取足够的钙和维生素D，有助于预防骨质增生。