得了新冠可以适量吃鸡蛋羹。

鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，适当食用能够为身体补充营养物质，并且还可以增强自身的免疫力，有利于促进疾病好转。但是需要注意的是，如果自身对鸡蛋过敏，则不建议食用，否则可能会导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。

此外，患者还要避免摄入辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末等，以免加重病情。

在感染期间，患者应保持充足的休息，注意维持良好的个人卫生习惯，以促进机体恢复。