小腹痛腰酸胀痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、输尿管结石、子宫内膜异位症等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.腰肌劳损

当长时间处于不良姿势或者进行高强度运动时，会导致腰部肌肉过度使用而出现疲劳和损伤，进而引起疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变导致髓核向后方突出压迫神经根，从而引起腰背部剧烈疼痛和下肢麻木等症状。非手术治疗方法包括物理疗法、药物治疗等。若保守治疗无效且病情加重，则需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下椎间盘摘除术。

3.盆腔炎

盆腔炎是由细菌感染引起的女性上生殖道感染性疾病，炎症可刺激周围组织，引起腹部疼痛和腰酸背痛。抗生素治疗是主要手段，常用药物有头孢曲松钠、多西环素等。

4.输尿管结石

输尿管结石由肾脏排出过程中堵塞输尿管所致，当结石移动时会造成肾绞痛，放射至腰部和腹部，伴随恶心呕吐。对于小于0.5厘米的结石，可以通过大量饮水促进排泄；大于0.5厘米则需要体外冲击波碎石治疗。

5.子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔与子宫壁之间，随着月经周期反复脱落出血，形成包块并产生疼痛。患者可在医生指导下服用醋酸甲羟孕酮片、炔诺酮片等激素类药物来抑制雌激素水平，减少子宫内膜细胞增长。

针对小腹痛腰酸胀痛的情况，建议患者及时就医以确定确切诊断，并接受适当治疗。必要时，可能需要进行超声波检查、MRI或CT扫描以评估脊柱、骨盆和泌尿系统的状况。